Meditación infantil. Beneficios más allá de la relajación
Hoy día se ha podido comprobar de manera científica que la meditación es mucho más que un medio para tranquilizarnos. Entre sus beneficios, además de la consabida disminución del estrés, encontramos otras que sorprenderán a más de uno: Mejora la memoria, Desarrolla la atención -pudiéndose centrar y focalizar mucho mejor- Hace que pongamos mayor conciencia de nuestras […]
Claves para las Fantasías guiadas para niños
Una de las técnicas más eficaces para trabajar la relajación con niños es la fantasía guiada. En la fantasía guiada iremos describiendo al niño una historia, un paisaje, o diferentes imágenes relajantes que le ayudarán a focalizar su atención sobre lo que estamos contando con el fin de llevarlo a un estado de relajación profundo. Además, las fantasías guiadas tienen […]
