Taller: Déjate de humos

Trabajaremos en grupo la adicción al tabaco, el objetivo principal es abandonar el consumo de tabaco y aprovechar el recurso que nos ofrece un grupo. Profundizaremos en diferentes áreas relacionadas con dicha adicción: Motivación para abordar la adicción. Causas del mantenimiento de la adicción. Técnicas de relación para manejar el craving. Cambios de hábitos de vida. Consolidar hábitos saludables y autocuidados.

Pretendemos logar:

  • Autoconocimiento acerca de la limitaciones que produce la adicción al tabaco.
  • Consecuencias del hábito: físicas, psicoemocionales y social.
  • Favorecer hábitos de autocuidado
  • Obtener los beneficios del abandono del tabaco.
  • Lograr abstinencia
  • Mantener y consolidar abstinencia.
  • Cambios de estilos de vida.

Los encuentros serían un martes al mes de 19:30 a 21:00 durante 10 sesiones.
Comenzará cuando se forme el grupo (mínimo 10 personas, máximo 15)

2019-11-02T09:59:12+00:00